10 Kebiasaan yang Merusak Otak

Quote:

Quote: Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah 10 kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

Quote:

1.Tidak sarapan pagi Quote: Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh "makan" agar dapat bekerja optimal. Spoiler for sarapan:

Quote:

2.Makan terlalu banyak Quote: Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun. Spoiler for makan:

Quote:

3.Merokok Quote: Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer. Spoiler for rokok:

Quote:

4.Mengkonsumsi gula terlalu banyak Quote: Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak . Spoiler for gula:

Quote:

5.Tidak memakai masker polusi udara Quote: Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak. Spoiler for masker:

Quote:

6.Kurang tidur Quote: Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak. Spoiler for ngantuk:

Quote:

7.Menutup kepala saat tidur Quote: Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak. Spoiler for tutup kepala:

Quote:

8.Kurang menstimulasi pikiran Quote: Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan mengkerutnya otak. Spoiler for berpikir:

Quote:

9.Jarang berkomunikasi Quote: Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih. Spoiler for komunikasi:

Quote:

10.Berpikir keras saat sakit

Quote:

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.

Spoiler for berpikir: 

SUMBER;kaskus.us

Share This article

Share |

Share on Facebook

Postingan lainnya!!

Info

• Minuman-minuman Berbahan Tak Masuk Akal di Dunia
• 5 Cara Ampuh Untuk Menyenangkan Hati Ibu
• Inilah Manusia Yang Paling Ditakuti Para Syetan
• 12 KEAJAIBAN SHALAT TAHAJUD
• Panglima Perang Tak Terkalahkan Sepanjang Sejarah
• 7 CIRI pria tidak dewasa
• 10 Robot Militer Masa Depan yang Penuh Kecanggihan
• The Death of Samurai : Robohnya Sony, Panasonic, Sharp, Toshiba dan Sanyo
• Inilah 5 Pekerjaan yang Paling Membuat Stress
• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• Peraturan-peraturan Teraneh di Dunia!!
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• Sisi Lain Hitler yang Belum Diketahui Orang banyak
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 11 macam pedang samurai terhebat yang pernah ada[MUST SEE]
• Iriomote Cat [Kucing Terlangka]
• [Cage Of Death]Wisata Menyelam Bersama Buaya Crocosaurus !
• Lukisan 3D dari Sekrup yang Amat Menakjubkan
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• [INSIDE]Filosofi Dibalik Seni Gerak Ekstrim 'Parkour'[PICT AND VIDEO]
• Kelelawar raksasa Sepanjang 1 Meter Hebohkan Warga Pasuruan
• WOW Instagram dalam Wujud Kamera Fisik
• 4 kemampuan yg harus kita punya kalo dekat dengan cewek!!
• Ini dia!! Hewan yg bisa ramal cuaca!!!

Tips

• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• [health]10 trik agar bangun pagi lebih segar
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• 12 Cara Kerja Otak yg menakjubjkan!(must read)
• 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
• 4 Langkah Hebat Menuju HOKI
• 8 Tips Menyiasati Rasa Jenuh Bekerja
• [TIPS] Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin(hilangkan candu rokok)
• unik!!1 Set Komputer Yang Terbuat Dari Bambu !! (+pic)
• Tak Hanya Orang Pintar Saja, Orang biasa pun bisa meraih beasiswa!!!
• 10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang
• Paradigma PDKT (cowo wajib masuk!)
• Trik Pulihkan Energi Secara Cepat
• 19 Rahasia menjadi pribadi penuh pesona
• inspirasi Prinsip Sukses dari Chairman Perusahaan Raksasa Virgin Group, Richard Branson
• 12 Cara Mengembangkan Jiwa Pemimpin
• Anak Baru, kok Jadi Bos?
• Menciptakan Lingkungan Kerja Yang Produktif
• Dua Faktor Pendukung Kesuksesan Bisnis Online
• Percaya Diri Dalam Memulai Bisnis
• Strategi Memilih Lokasi Usaha