Trik Pulihkan Energi Secara Cepat

Quote:

Rutinitas sehari-hari tentu membuang energi dan tak jarang memperburuk mood. Saat seperti ini, Anda butuh relaksasi untuk mengembalikan energi yang hilang. Tak perlu menyediakan waktu khusus untuk memulihkan semangat yang meredup di tengah kesibukan. Cobalah beberapa langkah sederhana berikut untuk memulihkan energi dalam waktu singkat : 1. Keluar dari rutinitas sejenak Mungkin Anda tidak memiliki banyak waktu untuk hang out atau jalan jalan dan mnikmati hari libur bersama keluarga, teman, atau bahkan kekasih. Namun, tidak ada salahnya menyisihkan lima menit di tengah kesibukan untuk sekadar menghirup udara segar, mendapatkan pemandangan baru di luar ruang kerja. Hal sepele ini ternyata dapat memberikan energi baru dan meningkatkan mood positif. 2. Menggoda lawan jenis Tidak dipungkiri bahwa menggoda lawan jenis menjadi hal menyenangkan, sejauh sasaran yang Anda goda tidak memiliki kekasih. Ini sangat efektif membuat Anda bersemangat. Gejolak hati yang terjadi membuat otak aktif dan membuat diri bersemangat. Menyisipkan lelucon di tengah percakapan akan membuat Anda lebih berenergi. 3. Minum Teh Teh lebih baik dari pada kopi. Minuman teh adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi. Penelitian telah membuktikan bahwa minum segelas teh hitam empat sampai enam kali per hari dapat mengurangi hormon stres di dalam tubuh. 4. Mandi dengan air dingin Mandi dengan air dingin memberikan energi yang luar biasa dalam tubuh. Setidaknya air bersuhu normal. Jika Anda inginkan kesegaran di siang hari, Anda bisa memercikan air dingin pada wajah Anda. Anda pun dapat menyimpan air dingin dalam botol spray dan gunakan jika Anda merasakan kantuk. 5. Dengarkan musik Bukanlah hal yang baru jika otak akan tenang ketika kita mendengarkan musik. Musik menstimulasi otak sama halnya seperti aktivitas seks atau penggunaan obat. Jadi, dengarkan musik favorit Anda agar mendapatkan tambahan energi untuk menjalankan sisa hari Anda. 6. Gunakan warna terang Mood adalah hal yang unik. Mood Anda saat ini dapat memengaruhi mood orang lain, begitu pula sebaliknya. Warna adalah salah satu cara yang tidak Anda sadari dapat memengaruhi mood sepanjang hari. Penggunaan warna gelap tidak akan memberikan reaksi yang postif terhadap mood Anda. Berbeda halnya dengan warna terang seperti kuning, merah, atau pink yang dapat memberikan semangat dan orang sekitar. 7. Gunakan lemon Vitamin C adalah sebuah keajaiban. Tidak hanya sebagai ekstra energi, tetapi juga merevitalisasi indra penciuman dan menyembuhkan kelelahan. Selain itu, aroma dari jeruk, lemon, atau jeruk nipis dapat menstimulasi kewaspadaan. 8. Tidur siang Aktivitas ini sebenarnya sangat berisiko. Jika Anda melakukannya lebih lama maka akan memberikan dampak yang sebaliknya. Anda hanya dapat memejamkan mata selama 5 sampai 10 menit untuk mendapatkan kembali energi. Jika Anda ketiduran, maka Anda akan merasa lelah dan lemas. Jadi gunakan alarm, tidurlah sejenak di atas tempat tidur, atau kursi Anda. 9. Makanlah sepotong cokelat Seperti tidur siang, cokelat juga dapat memberikan dampak yang berbeda jika dikonsumsi berlebih. Untuk membatasinya, Anda hanya dapat mengonsumsi satu potong per hari. Mengonsumsinya sedikit dapat memberikan Anda lonjakan endorfin. Selain itu, tingkatan kafein pada cokelat tidak akan memberikan efek samping pada tubuh. 10. Pijat titik tekanan Ada akupuntur, ada pula acupressure atau totok tubuh, di mana diberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Terapi ini sudah lama diandalkan untuk menyembuhkan migrain, stres, dan menurunkan tensi. Acupressure atau totok tubuh bisa menjadi pilihan mereka yang tidak menyukai jarum. Saat santai, coba melakukannya sendiri dengan memberi tekanan pada daerah antara jempol dan telunjuk beberapa menit, demi mengembalikan energi Anda. sumber:kaskus.us

Share This article

Share |

Share on Facebook

Postingan lainnya!!

Tips

• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• [health]10 trik agar bangun pagi lebih segar
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• 12 Cara Kerja Otak yg menakjubjkan!(must read)
• 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
• 4 Langkah Hebat Menuju HOKI
• 8 Tips Menyiasati Rasa Jenuh Bekerja
• [TIPS] Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin(hilangkan candu rokok)
• unik!!1 Set Komputer Yang Terbuat Dari Bambu !! (+pic)
• Tak Hanya Orang Pintar Saja, Orang biasa pun bisa meraih beasiswa!!!
• 10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang
• Paradigma PDKT (cowo wajib masuk!)
• 10 Kebiasaan yang Merusak Otak
• 19 Rahasia menjadi pribadi penuh pesona
• inspirasi Prinsip Sukses dari Chairman Perusahaan Raksasa Virgin Group, Richard Branson
• 12 Cara Mengembangkan Jiwa Pemimpin
• Anak Baru, kok Jadi Bos?
• Menciptakan Lingkungan Kerja Yang Produktif
• Dua Faktor Pendukung Kesuksesan Bisnis Online
• Percaya Diri Dalam Memulai Bisnis
• Strategi Memilih Lokasi Usaha

manfaat

• Inilah Manusia Yang Paling Ditakuti Para Syetan
• 12 KEAJAIBAN SHALAT TAHAJUD
• 7 CIRI pria tidak dewasa
• 10 Robot Militer Masa Depan yang Penuh Kecanggihan
• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• Peraturan-peraturan Teraneh di Dunia!!
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• [health]10 trik agar bangun pagi lebih segar
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 11 macam pedang samurai terhebat yang pernah ada[MUST SEE]
• [Cage Of Death]Wisata Menyelam Bersama Buaya Crocosaurus !
• Lukisan 3D dari Sekrup yang Amat Menakjubkan
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• Kelelawar raksasa Sepanjang 1 Meter Hebohkan Warga Pasuruan
• WOW Instagram dalam Wujud Kamera Fisik
• Ini dia!! Hewan yg bisa ramal cuaca!!!
• 12 Cara Kerja Otak yg menakjubjkan!(must read)
• 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
• 4 Langkah Hebat Menuju HOKI
• Kisah – Kisah Sukses Para Pengusaha Dunia
• Tak Hanya Orang Pintar Saja, Orang biasa pun bisa meraih beasiswa!!!
• 10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang
• Kumpulan Kata-Kata Keren Buat Status FB
• [⏝KISAH HIDUP⏝] Elang Gumilang, Pemuda Dengan Omzet 211 Miliar