5 Manfaat yang Diperoleh dari Musik

Musik adalah lantunan irama yang membuat Anda menjadi relaks dan menjadi semangat. Berikut 5 manfaat dari musik, sbb
1 Tingkatkan kualitas tidur Anda
Umumnya manusia tidur selama 7-8 jam tidur setiap malam sangat sulit. Sangat sulitnya itu dikarenakan banyaknya pikiran Anda dikantor yang membuat Anda terus berpikir dan susah untuk relaks.
Salah satu manfaat mendengarkan musik bisa membantu Anda cepat tidur.
Dengan cara, kira-kira dua puluh menit sebelum tidur, cobalah berbaring dan putar musik instrumental di tape recorder atau ponsel.
Pertama-tama, fokuskan pikiran Anda pada instrumen musik, lalu biarkan diri Anda benar-benar masuk ke dalam musik. Musik akan merangsang otak Anda untuk santai dan tenang.

2 Mengurangi stres
Bagi beberapa orang mendengarkan musik bisa membuat kita menjadi lebih tenang dan nyaman, terlebih dengan Anda yang suka musik klasik atau instrumental memiliki efek menenangkan jiwa, misalnya sedang stres di kantor. Dan mendengar musik sama dengan meditasi mampu menenangkan batin.
Adapun sebagian dari Anda merasakan irama musik keras (rock) sangat ampuh untuk mengurangi pikiran stres yang mengganggu sepanjang hari, baik di rumah maupun di tempat kerja.
Apapun jenis musiknya, di saat stres, cobalah mendengarkan musik pilihan Anda. Agar manfaatnya terasakan, pertama-tama Anda mesti fokus pada pernapasan. Kemudian fokus pada suara instrumen, lalu nikmatilah musik. Manfaat musik bekerja saat Anda benar-benar fokus menikmatinya. Musik membantu Anda mendapatkan relaksasi dan kesehatan.
3 Interaksi sosial
Anda juga bisa menonton konser musik. Ini akan memberikan Anda waktu untuk berkumpul, berinteraksi, dan menikmati kebersamaan dengan orang lain. Jika suka menyanyi, cobalah bergabung dengan paduan suara di tempat ibadah, sekolah, dan lembaga pendidikan tinggi lainnya.
4 Ekspresi kreatif
Bermain musik, seperti main gitar atau piano mampu membuat Anda menjadi kreatif. Apalagi Anda bermain musik bersama dengan teman-teman itu menjadi media hiburan tersendiri untuk Anda. Dan ini terbukti membantu membuka jalur saraf baru di otak, mencegah terjadinya demensia, dan menjaga pikiran lebih tajam seiring dengan bertambahnya usia.
Jika tidak punya waktu untuk mempelajari alat musik, Anda bisa juga kursus menari atau bernyanyi. Ini akan sangat bermanfaat secara secara fisik dan mental.

5 Meningkatkan semangat olahraga
Manfaat dari berolahraga adalah untuk kesehatan, kebugaran Anda, jika Anda malas untuk berolahraga minimal seminggu 3×30 menit, itu membuat tubuh Anda lebih bugar. apa hubungannya dengan musik? Musik mampu membangkitkan masa semangat Anda, Anda bisa mendengarkan musik favorit Anda sambil berolahraga itu membuat Anda menjadi lebih semangat
Buat musik dalam hidup Anda menjadi suatu motivasi, semangat untuk Anda dan menjadi spirit Anda untuk mencapai tujuan hidup Anda.

Sumber:tdwclub .com

Share This article

Share |

Share on Facebook

Postingan lainnya!!

manfaat

• Inilah Manusia Yang Paling Ditakuti Para Syetan
• 12 KEAJAIBAN SHALAT TAHAJUD
• 7 CIRI pria tidak dewasa
• 10 Robot Militer Masa Depan yang Penuh Kecanggihan
• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• Peraturan-peraturan Teraneh di Dunia!!
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• [health]10 trik agar bangun pagi lebih segar
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 11 macam pedang samurai terhebat yang pernah ada[MUST SEE]
• [Cage Of Death]Wisata Menyelam Bersama Buaya Crocosaurus !
• Lukisan 3D dari Sekrup yang Amat Menakjubkan
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• Kelelawar raksasa Sepanjang 1 Meter Hebohkan Warga Pasuruan
• WOW Instagram dalam Wujud Kamera Fisik
• Ini dia!! Hewan yg bisa ramal cuaca!!!
• 12 Cara Kerja Otak yg menakjubjkan!(must read)
• 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
• 4 Langkah Hebat Menuju HOKI
• Kisah – Kisah Sukses Para Pengusaha Dunia
• Tak Hanya Orang Pintar Saja, Orang biasa pun bisa meraih beasiswa!!!
• 10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang
• Kumpulan Kata-Kata Keren Buat Status FB
• [⏝KISAH HIDUP⏝] Elang Gumilang, Pemuda Dengan Omzet 211 Miliar

Tips

• 5 Cara Cepat Mengatasi Rasa Takut
• 10 Tips Aman dalam Berbelanja Online
• 10 Hobi yang Dapat Dijadikan Bisnis
• [health]10 trik agar bangun pagi lebih segar
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 7 Cara 'Membunuh' Kebencian Dalam Diri
• 12 Cara Kerja Otak yg menakjubjkan!(must read)
• 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
• 4 Langkah Hebat Menuju HOKI
• 8 Tips Menyiasati Rasa Jenuh Bekerja
• [TIPS] Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin(hilangkan candu rokok)
• unik!!1 Set Komputer Yang Terbuat Dari Bambu !! (+pic)
• Tak Hanya Orang Pintar Saja, Orang biasa pun bisa meraih beasiswa!!!
• 10 Rahasia Sukses Orang-Orang Jepang
• Paradigma PDKT (cowo wajib masuk!)
• 10 Kebiasaan yang Merusak Otak
• Trik Pulihkan Energi Secara Cepat
• 19 Rahasia menjadi pribadi penuh pesona
• inspirasi Prinsip Sukses dari Chairman Perusahaan Raksasa Virgin Group, Richard Branson
• 12 Cara Mengembangkan Jiwa Pemimpin
• Anak Baru, kok Jadi Bos?
• Menciptakan Lingkungan Kerja Yang Produktif
• Dua Faktor Pendukung Kesuksesan Bisnis Online
• Percaya Diri Dalam Memulai Bisnis
• Strategi Memilih Lokasi Usaha